В современных условиях, где человек поддается постоянным стрессам, воздействию шума, технологий, вредных экологических факторов, ускоренному ритму жизни, очень сложно сохранять равновесие и не выбиться из колеи. Все это имеет негативное воздействие в первую очередь на нервную систему и психику, ведя к переутомлению, снижению работоспособности, стрессоустойчивости и повышенной утомляемости. Так, еще в 1984 г. А. Ллойдом был описан синдром хронической усталости (СХУ). Это состояние, когда даже после длительного отдыха человек испытывает выраженное утомление, что, в свою очередь, ведет к снижению как физической, так и умственной работоспособности.
Согласно статистическим данным синдромом хронической усталости страдает от 1 до 4% людей по всему миру. Более высокие показатели регистрируются в экологически неблагоприятных регионах, где повышен уровень радиации и химической загрязненности, а также в крупных и плотно населенных городах. Синдром хронической усталости может возникать у людей различного возраста, но чаще всего пик данного расстройства приходится на возраст от 25 до 40 лет. Более подвержены данной патологии женщины — среди всех заболевших они составляют примерно 75-80%.
Почему возникает синдром хронической усталости?
Единственной причины данного расстройства нет. Его провоцирует целый ряд факторов, а именно:
- Постоянные стрессы.
- Психоэмоциональные нагрузки.
- Ненормированный рабочий график.
- Неправильный распорядок дня и отдыха.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Нарушения сна.
- Гиподинамия.
- Неправильное питание.
- Воздействие негативных факторов внешней среды.
- Вирусные, воспалительные заболевания. Среди вирусов, которые могут спровоцировать синдром хронической усталости, выделяют вирус Эпштейн-Барра, цитомегаловирус, вирус герпеса, Коксаки, вирус гепатита С и др. На данное время вирусная и инфекционная теория являются наиболее доказательными.
- Гормональные нарушения.
- Различные нарушения на клеточном уровне — нарушение транспорта кислорода, повышенный синтез молочной кислоты, дисфункция митохондрий и др.
- Иммунные нарушения.
Признаки синдрома хронической усталости
Диагностика синдрома хронической усталости часто бывает затруднительной из-за неспецифичности симптомов, или их сходства с симптомами других заболеваний. Итак, кроме усталости, для СХУ характерны следующие симптомы:
- Ощущение разбитости, усталости после сна или отдыха.
- Регулярные головные боли, головокружение.
- Повышенная дневная сонливость.
- Расстройства сна, в отдельности, трудности при засыпании, бессонница.
- Повышенная раздражительность.
- Сниженное настроение или беспричинные его перепады.
- Частые инфекционные заболевания.
- Аллергические реакции.
- Снижение памяти, невнимательность, рассеянность, невозможность сконцентрироваться.
- Мышечные боли или слабость, боль в суставах.
- Увеличение регионарных лимфоузлов.
- Также возможна потеря массы тела, светобоязнь, фарингит, сухость глаз, субфебрильная температура тела, тахикардия, тревога, депрессия, апатия, ипохондрия, различные фобии.
Для постановки диагноза синдром хронической усталости симптомы должны сохраняться не менее 6 месяцев и больше, при этом они обязательно ведут к снижению умственной и физической работоспособности. Также обязательным условием СХУ является отсутствие соматической причины усталости.
Синдром хронической усталости, лечение на Мертвом море
Главное условие эффективного лечения СХУ — снижение психической нагрузки. В привычных условиях жизни пациента это часто бывает невозможным. Поэтому, лучшее решение при лечении СХУ — санаторно-курортное лечение, например, лечение на Мертвом море. Лечение здесь проводится в специально оборудованных клиниках и с привлечением команды высококвалифицированных специалистов.
На Мертвом море пациенту доступны такие процедуры, как талассотерапия, лечение грязями, солнечными ваннами, ароматерапия, ингаляции, а также массажи, лечебная гимнастика, релаксирующие методики и множество других процедур. Кроме этого, пациентам с синдромом хронической усталости составляют специальный режим питания, распорядок дня, специальный комплекс физических упражнений. Неотъемлемой частью лечения синдрома хронической усталости на Мертвом море является психотерапия и психологическая поддержка пациента!
